6 formas ingeniosas para sentir una vida plena

Quizás pienses que no es necesario dedicar tu tiempo a saber cómo sentir una
vida plena porque tú ya la tienes o porque para ti se trata de un concepto extraño. Pero ¿te causa tu vida realmente una sensación de satisfacción y felicidad? A la mayoría de las personas les han enseñado que la felicidad depende de cuánto dinero tengas. Si crees eso, debes replantearte el significado de “vida plena”.

¿Por qué conocer las formas para sentir una vida plena?

La rutina del día a día, el trabajo, el estrés y el ritmo acelerado de la vida hacen
que olvides lo que es realmente importante. Como consecuencia, acabas dejando a un lado todo aquello que quieres hacer o te gustaría ser. De allí la importancia de conocer formas que te hagan sentir plenitud en tu vida.

9 de 10 personas sienten que no son felices y que sus vidas no están realizadas.
Aprender maneras de sentir satisfacción ayuda a tu mente a evitar los
pensamientos negativos, aumentar tu felicidad y sentirte agradecido por lo
que eres y tienes.


Maneras de sentirte realizado y feliz.


Hay consejos que al aplicarlos te ayudan a realizar un cambio positivo en tu
personalidad. Las formas ingeniosas para sentir una vida plena que te
nombramos a continuación te ayudarán a sentirte mejor contigo mismo y dar los
pasos que te dirigirán a sentirte cada vez mejor contigo mismo y con tu entorno:


1. Haz sonreír a tus sentidos

Para sentir plenitud es indispensable que todos los días hagas cosas tengas
pequeños gestos que te hagan sentir feliz, por poco que sea. Por ejemplo, tomarte tiempo para buscar luces, sabores, texturas, aromas y música que te hagan sentir bien y a los que puedes acceder en cualquier momento.

Es importante que encuentres algo que te haga sentir de verdad. No vale dejarse
guiar por lo que le ayuda a los demás. Tú eres tú, y aquí estamos hablando de
sentirse bien desde dentro hacia fuera, no al contrario.

¡Desata tu imaginación y libera tus juicios!


2. Haz lo que quieras, pero desde cero

Este punto se refiere a apartar un tiempo diario para desconectarte de los
elementos que suelen estresarte, como las noticias de la TV y esos posts de
redes sociales en la que siempre ves a gente que está “mejor físicamente” que tú. En ese período cuya duración determinas tú puedes hacer actividades que te
ayuden a disminuir la ansiedad, el estrés y con las que te sientas satisfecho. Para sorpresa de muchos, una de las cosas que te ayudan a mejorar tu bienestar es cumplir con una rutina de cuidado para la piel. Por otro lado, también es bueno que te dediques un poco al bricolaje, manualidades u otra actividad manual que te guste.

Seguramente, después de leer esta última frase digas, “Eso no es para mi”.
Piensa que el ser humano está diseñado para estar el 80% de su tiempo en
actividad, y esa actividad no es el móvil o el ordenador. Cuanto más vuelvas a la satisfacción de tus instintos básicos, más plenitud sentirás en tu vida, y por lo tanto, más sensación de realización y felicidad.


3. Limpia tu energía

Sabemos que en la actualidad la vida de todas las personas tiene un ritmo
frenético que nos ayuda a tener todo tipo de ansiedades. Por eso, prueba a
reducir la velocidad, así es más sencillo que sintonices con tus preferencias y las cosas que te causan placer. En este punto se incluye la conexión con tu ser interior, entender quién eres y qué es lo que quieres. Además, recuerda que recibir está bien, pero no siempre se trata de ti, así que acostumbra a dar a los demás. Para ello, la meditación es una actividad esencial que te hará sentir grandes cambios, no solo en el momento, sino en tu vida general.


4. Aprovecha el amanecer


¿Te gusta practicar yoga o meditar? ¿Por qué no piensas en hacer estas
actividades al amanecer? Ese es el momento perfecto del día para encontrar un
entorno pacifico y estar en sintonía con la naturaleza. Más del 80% de nuestro cuerpo es agua, igual que la mayoría de los elementos que componen la naturaleza. De una forma u otra, estamos conectados, y el
cuerpo humano lo resiente mediante sensaciones.


5. Siente amor y transmítelo

Sentir amor y demostrarlo a otras personas es una forma importante para sentir que tu vida es plena. Presta atención a tus sentimientos y acostumbra a
mostrarte agradecido. Un problema frecuente en las personas que quieren sentir que su vida tiene sentido y también quieren notar esa plenitud tan deseada, es comer en exceso o beber (con frecuencia alcohol) para intentara saciar esas ganas. La comida y la bebida es efímera, pero el amor es duradero y penetrante.


6. Dile “Te amo” a más partes de ti

La salud mental y la felicidad dependen mucho de que te aceptes y ames a ti
mismo. Eso te ayuda a sentirte feliz con tu vida y a sentir verdadera satisfacción
con quien eres. Tu ser interior y tu cuerpo son 2 entes distintas, que conviven en un mismo organismo. Es por lo que tu ser interior ha de transmitirle a tu cuerpo amor, como si de una tercera persona se tratase. Estas 6 formas para sentir una vida plena te ayudarán a afrontar cualquier situación que amenace tu felicidad y bienestar. Así que recuérdalas siempre y aplícalas en tu vida.

No hace falta que empieces con las 6 a la vez, sino que puedes ir integrándolas en tu día a día poco a poco, a la vez que seleccionas las que más te gustan.

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